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The yogis magazine vol.4
The yogis magazine vol.4
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The yogis magazine vol.4

販売価格 ¥ 1,650 税込
[ 15 ポイント進呈 ]

■発売日:2024年1月29日
■仕様:A4変形・128ページ
■雑誌コード:67970-35
■ISBN:9784880735061
■発行元:株式会社Lotus8
■発売元:株式会社ステレオサウンド


■大特集
「ヨガの呼吸で、本当の自分に出会いました」
ヨガとストレッチの違うは何ですか? と聞かれた時に、ほぼすべての人の答え、それは「呼吸」。呼吸は、ヨガをヨガたらしめているものです。では、その呼吸はヨガとどういう関係があるのでしょうか? なぜヨガには呼吸が必要なのでしょうか? ヨガでは呼吸をどう使っているのでしょうか? 底知れない魅力と実力のあるヨガの呼吸を1から取材。さらに第2特集では、ヨガの科学的な知識をきちんと紹介。今までわかりにくかった「きほんのき」から深く探っていくことで、知らなかった自分と出会い、次のレベルへ上がっていくかもしれません。

■DISCOVER YOGA
日常にあるヨガを見つけていくコラム集。
生き方、ファッション、雑貨、音楽、食、アート、ラブ&ピース…。そうした切り口の中に、ヨガがどう存在しているのか? 今回は直接肌に触れる衣類と食器にフォーカスし、再生繊維が海洋プラスチックゴミなどが日常に生かされている様を紹介します。

■FASHION
ヨガを感じ、ヨガを生きていくためのファッションとは? 単にヨガウエアをみせるのではなく、ヨガという世界観、空気感までを包括したファッション。

■ARE YOU YOGIS?
第4回/マザー・テレサ
存命中から「聖女」とされたマザーが活動した原動力は何だったのでしょうか。目の前の人の中にキリストを見て動いていく、彼女の生き様からヨガを切り取っていく。

■YOGA ESSAY
すでにヨガと親和性の高いテーマを、そのプロに語ってもらう、本誌で大人気の連載エッセイ集。「女性とヨガ」「スポーツとヨガ」「ボディ&マインド」「ビジネスとヨガ」など、普段から気になるテーマをヨガという視点で切り取っていく。

■連載「福岡伸一先生に聞く、命とは何だ?」
「命とは何だ?」というテーマで編集部が、分子生物学者であり、『動的平衡』の著者としても知られる福岡伸一先生に質問していく連載。第4回は「呼吸と振動」。呼吸とは命にとってどんな意味があるのか。コミュニケーションやアートの中にも呼吸を見つけ話していきます。

■JAPANISM
世界で一番古い国とギネスにも載る日本には、古くから面々と続くカルチャーが横たわっている。日本はこんなにおもしろい! ということを紹介する。第4回は、「怒りとのつき合い方」。今回も曹洞宗の僧侶であり、国際布教士、元曹洞宗国際センター2代目所長の藤田一照氏に、禅の視点から「怒り」についてインタビュー






















CONTENTS
〇Prologue【序章】編集長エッセイ
〇Discover yoga ヨガを発見する
 EAT&FOOD 発酵を深く追求すれば、まさにヨガにつながる
 FASHION 直接肌に触れるものは大地とアクセスできる素材を選びたい
 EARTH FRIENDLY 「おいしい!」を支えるのは「居心地のよさ」と「安心」
 MUSIC ビートルズ
 BOOK 「そばにいてもいいかい?」
〇Yoga Breathing 大切なヨガの呼吸
〇Breathing in yoga_Pranayama 
〇第1特集 ヨガとは心の働きを死滅すること。
 「ヨガの呼吸」についての9の問い
 呼吸は自分の中の流れを生み生き方を作り出す
 アーサナ(ポーズ)は呼吸を養い、呼吸はアーサナ(ポーズ)を深めていく
 呼吸法(調気法/プラーナーヤーマ)にはこんなに種類があったのだ
 呼吸が巡ると能力が最大限に生かさるシステムがある
 “ 締める” という身体操作で取り入れたエネルギーを増幅させる
 一時停止して死をも連想させる 究極体験と命を実感する開放感との狭間
 瞑想と関係する呼吸についての考察 そして、2024 年唱えたいマントラとは
 ヨガの呼吸についてのいつまでも終わらない話・こぼれ話
 体と心を浄化するヨガセラピー 呼吸で意識をリードする
 自分の中を流れる生命エネルギーは森羅万象とエネルギー交換してクリアリング
〇フードエッセイ 「食事」というプラーナは人生の意味を教えてくれるのかもしれない
〇yoga fashion 2023-2024 Winter always me.
〇Essence of yogis
 ガーヤトリー薫&ラディカあかね
 吉本憲太郎
〇日常とつながっていくヨガエッセイ
 心を変容させる 若山ゆりこ
 人間にとって感じるとは? 山本邦子
 自分を犠牲にしていない? 高尾美穂
 鎖が外れたダンボは何になる? 下條茂
 大谷翔平のお尻についての考察 柳生直子
 ヨガ哲学をどう仕事に生かすのか 萩野淳也
〇第2特集  解剖・生理学的呼吸
 全身を巡っていく呼吸の仕組みを知っておく
 吸う時に使われる筋肉と吐く時に使われる筋肉は違うのだ
 「吸う」と「吐く」のコントロールは筋肉から見てみるとわかりやすかった
 自律神経を制御できるのは呼吸である、という理由
 ストレスからの解放は意識的な呼吸が効果を発揮する
 いい呼吸をすることはいい睡眠への導入だ
 体内のエネルギーを圧縮してブレない体を作る「内臓筋膜柱」
 パフォーマンスを上げる呼吸の集中のすごさ
 奥深い呼吸のエトセトラ
〇生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか?」
〇ARE YOU YOGIS? マザー・テレサ
〇ピラティスがヨガに利く。その理由を探っていく連載
 第3回 「意識」の使い方
〇Topic & information
〇JAPANISM 第4回 「怒りとつき合う」
〇YOGA STUDIO FILE
〇Epilogue【終章】


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